Como prevenir la diarrea

A continuación te presento 6 recomendaciones que te ayudaran a prevenir la diarrea.

1 Elimine higiénicamente los excrementos
Los Excrementos están llenos de microbios que pueden y causan enfermedades si entran en contacto con el agua, alimentos, las manos o utensilios y las superficies donde se prepara y sirve comida. La mejor forma de prevenir la propagación de esos microbios es eliminar por completo los excrementos.

Para ello, es necesario hacer uso de los inodoros o letrinas y asegúrese de que no hay ningún estiércol cerca de las casas, carreteras o donde los niños juegan.Si no hay inodoros o letrinas, tienen que enterrar inmediatamente las heces, incluyendo la de los bebés, porque llevan bacterias que pueden causar enfermedades.Periódicamente limpie las letrinas y dele mantenimiento.Al usar el inodoro, asegúrese de dejar limpio.

2. Lávese las manos
Lávese las manos regularmente.con el fin de eliminar los microbios debe frotar con agua y jabón o con agua y ceniza.Es importante lavarse las manos después de defecar o limpiar un bebé (o cualquier niño). También debe hacerlo después de tocar un animal y antes de manipular alimentos o alimentar una pequeña.Lávese las manos protege de enfermedades que causan unos pequeños gusanos visibles sólo con microscopio.

Ellos viven en excremento, orina, la superficie del agua y el suelo, así como alimentos como la carne poco cocidos. Para que no entren en el cuerpo, es indispensable lavarse las manos. Además, use zapatos cerca de las letrinas,esto impide que esos gusanos penetren en el cuerpo a través de la piel de los pies.Los niños suelen poner las manos en la boca, así que debe lavarlas a menudo, especialmente después de la defecación y antes de comer. Debemos enseñarles a lavarse las manos y no jugar cerca del inodoro.

3. Lávese todos los días la cara
Para evitar infecciones de los ojos,Lávese la cara con jabón y agua cada día. Lo mismo es aplicable a los niños. Una cara sucia atrae a las moscas, que llevan las bacterias que causan infecciones en los ojos e incluso ceguera.Es aconsejable revisar con frecuencia los ojos de los niños. Si están húmedos y brillantes, son un signo de buena condición física; Pero si observa sequedad, enrojecimiento, irritación o descarga, usted debe ir a un médico u otro profesional de salud.

4. Use sólo agua limpia
Las familias que disponen de agua limpia y la mantienen libre de gérmenes sufren menos enfermedades. El agua probablemente será potable si proviene de un sistema de tuberías bien construidas y conservadas, o de pozos o manantiales limpios. En cambio, si procede de lagunas, ríos y depósitos o pozos abiertos es fácil que esté contaminada, aunque puede utilizarse hirviéndola primero.

Hay que mantener los pozos tapados. Conviene lavar con regularidad los baldes, cuerdas y jarras que se utilicen para recoger y almacenar agua, y no dejarlos en el suelo, sino en un lugar limpio. Los animales tienen que mantenerse lejos de las fuentes de agua potable y de las viviendas. No se deben usar pesticidas ni otros productos químicos cerca de dichas fuentes.En el hogar, el agua debe guardarse en un recipiente limpio y tapado. Lo ideal es que el envase cuente con un grifo; de no ser así, habrá que sacar el agua con un cucharón o taza limpios, sin tocarla nunca con las manos sucias.

5 Proteger los alimentos de microbios
La buena cocción elimina los gérmenes. Es preciso que los alimentos estén bien cocinados, sobre todo las carnes. Las bacterias se reproducen con rapidez en la comida tibia. Por ello, hay que consumirla en cuanto esté lista. En el caso de que haya que guardar un alimento preparado durante más de dos horas, tiene que conservarse en un lugar frío o caliente, y si se va a consumir en otra ocasión, ha de cubrirse. Esta medida protege la comida de moscas y demás insectos. Cuando va a consumirse la comida, hay que recalentarla.La leche materna es la mejor y la más segura para los lactantes y los niños de corta edad.

La leche de origen animal pasteurizada o recién hervida es más segura que la que no se ha hervido. No deben utilizarse biberones a menos que se hiervan antes de cada uso, pues suelen contener microbios que provocan diarrea. Es mejor amamantar a los niños o emplear un recipiente limpio y abierto.Es importante lavar la fruta y las hortalizas con agua limpia, sobre todo si los bebés y los niños pequeños van a ingerirlas crudas.

6. Quitar todos los residuos domésticos
Los microbios son propagados por moscas, cucarachas, ratas y ratones, que suelen vivir entre desperdicios. Si en la comunidad no hay servicio de recolección de basura, los desperdicios domésticos se echarán en un hoyo y se quemarán a diario. Las viviendas tienen que mantenerse limpias y sin desechos.Quienes sigan con constancia estas recomendaciones verán que en poco tiempo se convierten en parte de sus tareas cotidianas. No son difíciles ni requieren mucho dinero, y protegerán su salud y la de su familia.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *