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Consejos para calmar el dolor de cabeza

Consejos para calmar el dolor de cabeza:Tener un dolor de cabeza es algo típico hoy en día, este dolor puede ser provocado por varias causas.Es muy incomodo tener un dolor de cabeza y estar haciendo nuestras actividades ,pues no nos permite concentrarnos al máximo.

Si sufres de forma constante de dolores de cabeza, es necesario que asistas con tu doctor para determinar cuales son las causas, Aquí te dejo algunas causas del dolor de cabeza y algunos consejos para calmar el dolor de cabeza.
1-Practica algún ejercicio:
Practicar ejercicio es una manera de evitar los dolores de cabeza, ya que elimina la tensión y esto generalmente provoca dolores de cabeza. Practicar ejercicio libera endorfinas que también son una ayuda contra el dolor. Si ya tienes dolor de cabeza no hagas ejercicio pues puedes empeorar el dolor.
2-Ten cuidado con lo que comes y los horarios:
Comidas como nitratos (salchichas, embutidos), glutamato monosódico (utilizado en la comida china), bebidas con cafeína, chocolate, nueces, te pueden producir dolores de cabeza. Cuando no comemos a la hora indicada  o nos aguantamos por mucho tiempo, también puede provocar dolor de cabeza.
3-Practica la relajación:
Algunos movimientos de relajación como respirar profundo, mover cuello y hombros, pueden ayudar a liberar la tensión que provoca el dolor de cabeza.
4-Duerme bien:
Dormir bien le ayudará al cuerpo a descansar totalmente. Desvelarte puede provocarte un fuerte dolor de cabeza, así que mejor descansa bien.
Relajar los ojos puede ser un remedio muy efectivo para curar el dolor de cabeza. Date un tiempo para descansar la vista, cerrar los ojos y relajarte
6-Aplicar compresas frias:
Aplicar agua fría, compresas frías o algo frío en las zonas donde sientas el dolor de cabeza puede ayudar a disminuir el dolor. Esto lo puedes combinar con algo de relajación acostándote, respirando profundo y descansando los músculos.
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Remedios para calmar el dolor de cabeza

Remedios para calmar el dolor de cabeza .Hay un remedio natural muy eficaz para el dolor de cabeza que a algunas personas les puede resultar tan efectivo como un medicamento: consiste en una bolsa de hielo.

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como curar el dolor de cabeza





CASI toda persona en algún tiempo en la vida sabe lo que significa tener un dolor de cabeza. Recuerde ese último ataque de gripe o a ese romadizo cuando sus cavidades y conductos del aire estaban llenos de catarro. Ese dolor sordo o pulsátil que sentía dentro de la cabeza 
era solo uno de los deprimentes síntomas que le hacían estar consciente de su enfermedad. Cada vez que tosía o estornudaba parecía empeorar el dolor de cabeza. ¡Cuán feliz se sintió de poder descansar su cabeza sobre la almohada, y qué alivio cuando al despertar descubrió que su dolor de cabeza se había ido! Si esa es la única clase de dolor de cabeza que ha experimentado, entonces debe estar agradecido.


Muchas personas en la actualidad —y algunas casi diariamente— sufren de dolores de cabeza que no están acompañados de alguna obvia enfermedad subyacente. Esos dolores de cabeza pueden ser fuertes y pueden dejarlo a uno imposibilitado y no siempre son fáciles de aliviar. Tal vez éste sea el tipo de dolor de cabeza que le es más familiar y sin duda uno del que estaría muy agradecido de poder librarse.
Pero, ¿como curar el dolor de cabeza ?La respuestas a estas pregunta podrá ayudarle a comprender mejor lo que uno puede hacer con su dolor de cabeza.

Tratando su dolor de cabeza

En el tratamiento inmediato de su dolor de cabeza, el remedio más simple que las circunstancias permiten es prescribirse a sí mismo un analgésico o droga para aliviar el dolor. Muchas preparaciones reciben extensa publicidad y son fáciles de obtener en forma de polvos y tabletas que contienen mezclas de drogas. Las preparaciones que contienen amidopirina o fenacetina pueden ser nocivos y es mejor que sean evitados. Es más seguro usar drogas más sencillas, por ejemplo la aspirina en su forma soluble, o si la aspirina le provoca indigestión, entonces el paracetamol es una alternativa eficaz. Por lo general la dosis recomendada puede repetirse después de tres o cuatro horas si es necesario. Con esta simple medida, su dolor de cabeza producido por tensión puede desaparecer, o su ataque de jaqueca puede aminorar.


Sin embargo, cuando lo permiten las circunstancias otros procedimientos pueden traer alivio con o aun sin el uso de drogas analgésicas. Su dolor de cabeza producido por tensión o por contracción muscular quizás reaccione con solo un breve período de descanso y relajación. Si uno puede interrumpir sus actividades rutinarias y puede acostarse por media hora o más en una habitación tranquila, semioscura, sin duda sentirá los beneficios. También es provechoso el calor aplicado localmente a la cabeza o al cuello por medio de toallas calientes o calor radiante, o hasta un baño caliente. Adicionalmente, si uno tiene un amigo que puede dar un masaje suave o fricción a los músculos del cuello por solo diez o quince minutos, esto hará mucho para ayudar a relajar los músculos responsables de su dolor de cabeza producido por tensión.


Por lo general medidas parecidas pueden ser eficaces en el tratamiento inmediato de su ataque de jaqueca. Solo que en vez de calor aplicado localmente, uno obtendrá mucho mayor alivio aplicando compresas frías o aun paquetes de hielo a la cabeza. Esas compresas ayudan a reducir la distensión excesiva de las arterias que dan principio a este tipo de dolor de cabeza. Repetidas tazas de té o café fuerte pueden también traer alivio debido a que producen un efecto similar sobre los vasos sanguíneos debido a la acción de la cafeína. Sin embargo, su jaqueca puede ser tan fuerte que lo obligue a acostarse, y todo lo que uno quiere hacer es “dormir hasta curarse.” En tales circunstancias es prudente someterse a las demandas del cuerpo.


Si su dolor de cabeza no puede ser aliviado con las medidas mencionadas, entonces sería prudente buscar el consejo de un médico.Sin embargo, teniendo presente que su dolor de cabeza es parte de un mecanismo protector que forma parte de su cuerpo, no sería prudente el tratar continuamente solo con el efecto y no tratar de hacerle frente a la causa. Si desea más
información sobre como curar el dolor de cabeza visite:
como curar el dolor de cabeza.com

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