Category Archives: Como eliminar el estres

Enfermedades provocados o causadas por el estres

Enfermedades provocados o causadas por el estrés.El estrés puede llegar hacer un factor positivo o negativo en nuestras vidas,pues muchas personas que se han encontrado bajo estrés han llegado a realizar hazañas o proezas que jamas hubieran pensado realizar o lograr.

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Como eliminar el estres del trabajo

Como eliminar el estrés del trabajo.No importa cual sea nuestra profesión,todos nos vemos sometidos al estrés en algún momento,aunque existan personas que aparentemente no expresen estrés,sin embargo hay que saberlo dominar pues el estrés puede afectar nuestra salud física,si permitimos que este se adueñe de nuestra mente y cuerpo,puede conducirnos a la ruina.

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4 Consejos para controlar el estrés rápidamente

4 Consejos para controlar el estrés rápidamente.El estrés es una de las reacciones mas comunes en los hombres,mujeres y niños.

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Consejos para superar el estres

Consejos para superar el estrés
Debido a que los problemas y tensiones  de todo tipo siguen aumentando en nuestra vida, te presento algunos consejos para superar el estrés  de forma sencilla y rápida.

Tómese un descanso, este descanso puede ser cualquiera que le produzca una sensacion de tranquilidad paz y relajamiento.: Camine diez minutos, y  respire calmada y profundamente cinco minutos. Dedique quince minutos al principio y al final de cada día a leer o meditar.
Sea el dueño de su vida y de su tiempo: Rodéese de cosas que le animen —fotos, flores, musica,o recuerdos—. Planee sus actividades de modo que pueda hacer lo necesario en los momentos de menos tensión.
Aliméntese bien: Prescindiendo de lo atareado o ocupado que esté, no continúe trabajando hasta estar hambriento ni calme su apetito con comida basura. Comer con frecuencia a base de frutas y verduras le ayudará a evitar la fatiga.
Muévase: El ejercicio fuerte reduce la tensión y el estres, y aumenta la sensación de bienestar y de dominio de la situación. Practíquelo de forma placentera.
Si desea más consejos para superar el estres visite: consejosparasuperarelestres.com
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